«Азбука восстановления»
Я посвящаю эту азбуку, всем девушкам, кто готовиться стать мамой, кто желает обладать теоретическими и практическими знаниями о мягком и глубинном восстановление после родов.
И тем, кто планирует беременность.
И тем, кто планирует беременность.
Что вас ждёт
Более 30 комплексов упражнений от 5 до 25 минут
Тейпирование живота
Массаж шва от кс и эпизиотомии
Лимфодренаж лица и тела
Все о дистазе
Лекции от психолога о РПП и послеродовой депрессии
Лекция о питании
Лекция о женском здоровье
Бытовое поведение после родов
Список чекапа
Бонус:
Что брать в роддом
Гайд для беременных
Частые вопросы
Когда покупать?
Самое идеальное время, это 38 неделя беременности.
Родила год назад, мне это поможет?
Рекомендую покупать этот проект, если у вас прошло не более 6 мес после родов
Как успевать с ребёнком делать упражнения?
Все комплексы от 5 до 25 минут, можно выполнять лежа на кровати.
Я не рожала, но хочу попробовать упражнения, так можно ?
да! Если вы давно/ никогда не тренировались, потеряли контакт с телом, болит спина, поясница, то смело можете начать с «азбуки восстановления»
А потом перейти в мой онлайн зал.
А потом перейти в мой онлайн зал.
Врачи не разрешают тренироваться в течении 3 месяцев после родов, что делать?
Показать лечащему врачу бесплатный пробный комплекс упражнений и понять, что это тренировки не в классическом представлении.
И можно попробовать;)
И можно попробовать;)